염증이 몸에 미치는 영향과 해결 방안
염증은 몸이 외부 침입자나 손상에 대응하는 자연 방어 메커니즘입니다. 그러나 만성 염증은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 특히 중년 이후 비만이나 대사 질환과 연관되어 여러 질병을 악화시킬 수 있습니다. 염증의 증상염증의 일반적인 증상으로는 붓기, 발열, 피로, 관절통, 피부 발진 등이 있습니다. 이러한 증상은 몸이 손상되거나 감염된 부위를 회복하려는 과정에서 나타납니다. 염증이 일시적일 때는 건강 회복의 신호일 수 있지만, 만성화되면 체중 증가, 대사 질환, 만성 피로 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 염증이 나타나는 원인염증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 나이, 식습관, 운동 부족 등이 주요 요인으로 작용합니다. 나이:나이가 들수록 신체의 자연 방어력이 약해지며, 만성 염증..
2024. 9. 18.
대사증후군 진단기준, 위험도 체크, 원인
2년마다 국가건강검진을 하게 되는데, 건강검진 결과 대사증후군 대상자로 결과를 받을 수 있습니다. 대사증후군 진단기준, 위험도 체크 방법, 원인에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 복부 비만, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 등의 증상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다. 이럴 경우 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중 및 심근경색과 같은 심뇌혈관질환 발생 위험도를 높이며 각종 암 발생 및 사망률이 높아질 수 있습니다. 따라서 조기에 발견하여 생활습관 관리 등을 통해 질병 발생 위험을 낮추는 것이 중요합니다. 대사증후군 진단기준대사증후군은 아래 5가지 기준 중 3가지 이상 해당되는 경우를 말합니다.위험인자진단기준체크복부비만허리둘레 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상 혈압수..
2024. 9. 7.
성인에게 성장호르몬이 필요한 이유, 지방대사, 면역력 유지, 노화방지
성장호르몬이란?성장호르몬(GH, Growth Hormone)은 뇌하수체에서 분비되는 펩타이드 호르몬이라고 하며, 다양한 신체 기능을 조절하고 유지하는 데 관여합니다. 어린이와 청소년기에 성장에 필요한 필수 호르몬으로 알고 있었지만, 성장호르몬은 성인이 되고 50대 중반까지도 분비되는 호르몬으로 성장기가 끝났다고 해서 사라지는 것이 아닙니다. 20대 이후에는 10년마다 10%10% 이상씩 줄어들고 50대, 60대 이후에는 20대의 절반 정도로 줄어준다고 하니, 성장호르몬이 사라지는 것이 아니라, 나이가 줄수록 적게 분비되는 것이라 생각해야 합니다.성인에게 성장호르몬이 필요한 이유서두에서 말한 것처럼, 성장호르몬(GH)는 신체의 다양한 기능을 유지하고, 건강을 유지하는데 많은 역할을 하고 있으므로 성인 이..
2024. 8. 27.
