카페인의 효능과 과다 섭취 시 부작용
카페인이란?카페인은 커피나무, 차, 마테나무와 같은 식물에 함유되어 있는 식물성 화합물로, 현대인의 기호식품인 커피, 녹차, 콜라, 초콜릿 등뿐 아니라 감기약이나 두통약 등 의약품에도 포함되어 있다.졸리면 왜 커피를 마시게 되는 걸까?몸이 힘들지고 지치면, 아데노신이라는 물질을 분비시키고, 이때 아데노신은 졸음을 유도하고 신경 활동을 억제하는 역할을 하는데, 카페인이 아데노신 수용체와 결합하여 아데노신의 작용을 억제시켜, 일시적으로 각성과 주의력을 증가시킨다.그러면, 카페인의 효능과 과다 섭취 시 오는 부작용에 대해 이야기해보자. 카페인의 효능각성 효과 카페인은 아데노신의 작용을 억제하여 일시적으로, 주의력과 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있다. 운동 성능 향상 아드레날린 분비를 촉진하여 신체의..
2024. 8. 20.
